2008年10月16日

キッズヨガ!!


今月から3回にかけて
キッズヨガを開講しまーーす!!(by KAZ)


日時 10月18日(土)
   11月22日(土)
   12月6日(土)

   すべて10時〜10時50分まで

場所 岡山市平田 t−フラッツ

参加費 親子1組 1010円(要予約)


行けるときは、私とレオも参加しまーーす
今週、10月18日は参加しますよん

楽しく体を動かしましょっ 

posted by ake at 20:26| 岡山 | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月14日

きのう、

たまごぱん作りましたよ〜

固めで、サクサクしてて

美味しかった!

レオも、丸めるのを手伝ってくれました
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posted by ake at 12:21| 岡山 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月10日

クランティ先生WS!!

今年二度目の来岡となるクランティ先生、アシュタンガのマイソールスタイルを始め、流れるように動くハタヴィンヤサWSやポーズのホールドを長く,カラダの中心をより意識するYin Yoga WSなど盛りだくさんです。
どなたでも参加できるクラスです。特に初心者の方はワークショップに参加すると新しい意識や練習方法が学べてとても参考になると思いまーーーす!!



                               
11月14日(金)  初めてのアシュタンガヨガ WS        18:30〜20:30

11月15日(土)  アシュタンガ マイソールクラス          6:00〜8:00

           ハタヴィンヤサ WS       18:30〜20:30

11月16日(日)  アシュタンガ マイソールクラス      7:00〜9:00

           Yin Yoga WS   10:30〜12:30
◆マイソールスタイルクラス

アシュタンガプライマリーシリーズをクランティ先生にアジャスト(補助)
をしてもらいながら個々に練習を進めていくスタイルになります。
ポーズが分からない方もクランティ先生が丁寧に教えてくださいますので大丈夫。

◆初めてのアシュタンガWS

どなたでもご参加いただけます。アシュタンガヨガのポーズ説明や練習方法など、
これからアシュタンガヨガを挑戦されたい方には、是非このクラスを!

◆ハタヴィンヤサWS

呼吸とカラダを同調させながら動いていきます。流れるようなクランティのガイドでクラスを進めす。ヨガの指導者、一般の方からビギナーの方まで、どなたにでも勉強になるクラスだと思います。前回出来なかったバックベントの講習もあります。

◆Yin Yoga WS

Yin yogaは陽に傾き緊張した筋肉をリラックスさせ、ゆっくりとした動きで長い時間ポーズを取ることによって、関節等をストレッチさせ、筋肉に負担の少ない動きを中心に行っていきます。初心者から指導者の方まで対象です。

◆参加費

マイソールクラス  2クラス8000円     1クラス  4500円  

アシュタンガWS・ハタヴィンヤサWS・Yin Yoga WS    1クラス 各 5000円

WS 2クラス 9000円  3クラス  13000円

◆定員  定員になり次第締め切ります。

◆場所  Tフラッツ 3F レンタルスペース(岡山市平田)パーキング有り

◆地図   http://www.tflats.jp/map.html

◆ドアオープンは開始時間の20分前となりますのでよろしくお願い致します。

◆講師

クランティは、アシュタンガヨガの総本部であるアシュタンガ・ヨガ・リサーチ・
インスティチュート(AYRI)に認定されたAuthorized Teacherです。
http://www.krantivira.com       http://www.yoga-gene.com/



◆お問合せ

クランティWS問い合わせと記入いただき下記に必須事項を書いてお送りください。
ご予約方法をお伝えいたします。
ご入金をもちまして「ご予約」となります。
お申し込み後7日以内にご入金の無い場合はご参加の意思が無いものとして
自動的にキャンセルとなりますので、ご注意くださいませ。

●お名前●フリガナ●メールアドレス●電話番号●問い合わせ内容



yogayoga23@yahoo.co.jp       担当  KAZ



◆ 個人情報について

個人情報の取得、利用、提供その他の個人情報の取り扱いは、
上記の利用目的範囲内で行うとともに、お客様の承諾無しに
第三者へ開示・提供することはありません。




以上、KAZからのお知らせでしたーー

posted by ake at 23:28| 岡山 ☁| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月08日

昨日の夜ゴハン

えびカレー作りました〜

ちらっと見えてるのは、カボチャサラダ〜
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posted by ake at 20:35| 岡山 | Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ワッカランチ!!

朝取りたてのお野菜たちがとどきました〜

いっただきまぁ〜す(´∀`)
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posted by ake at 13:55| 岡山 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月06日

昨日は〜

レオとカズは京橋朝市へ

そして、帰りにサーティワンへ〜

ちゃんと私のおみやげも買ってきてくれましたぁ〜(^-^)

久々に食べた!

しあわせ〜゜+。(*′∇`)。+
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posted by ake at 18:03| 岡山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月04日

グリーンサラダ!!

で、

おとなりのおじいちゃん、おばあちゃんから頂きました、とりたての人参の葉。
やわらか〜くて、香りがサイコー!!

収穫して、二時間後には私たちの胃のなかへ〜

レオももりもり食べました〜(●^ー^●)


ちなみに最近、いつものナッツの他にヘンプシード(麻の実)を入れてます。 おいしいし、亜鉛やオメガ6、12が豊富に含まれてるんだって〜
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posted by ake at 17:46| 岡山 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

サラダ!! その2

おとついのランチ〜
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posted by ake at 17:39| 岡山 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

サラダ!!

昨日、ランチに食べたもの〜
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posted by ake at 17:37| 岡山 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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